La tête au carré — 10/02/2015 — La méditation vue par la science

[Jacques]

Bonjour !

Pour donner suite au post de paumée (ex forum Événements) :   https://bipolairemd2008.forum-actif.eu/t6411p15-mediter-pour-mieux-guerir-mindfulness-ou-meditation-de-pleine-conscience#167405

Émission La tête au carré :

La méditation vue par la science
du 10/02/2015
La méditation intéresse de plus en plus les scientifiques, notamment en neurosciences. Où en est la recherche sur ce sujet? Qu'ont observé précisément les chercheurs? Quelles sont les perspectives ouvertes par leurs travaux?
avec : Antoine Lutz, Michel Le Van Quyen et Marc de Smedt

Réécouter :   http://www.franceinter.fr/player/reecouter?play=1049453  (disponible jusqu'au 05/11/17 à 14h59).

Bonne journée.  Bises aux filles . Jacques

[Andrée]

Bonjour,
lu sur


La pleine conscience règne
Le Monde | 05.06.2015 à 19h02 - Par Yoanna Sultan-R'bibo




Best-sellers, applis, cours... Pourquoi la méditation a-t-elle conquis des millions de Français ? A l’heure où tout s’accélère, cet art de vivre l’instant présent rassure.
Ses fondements scientifiques aussi.

http://www.lemonde.fr/m-moi/article/2015/06/05/la-pleine-conscience-regne_4648585_4497945.html

[Andrée]

Bonjour,
lu sur


Ce que dit la science sur les effets de la méditation sur le stress et l'anxiété

Si l'imagerie cérébrale en montre certains ressorts, les mécanismes d'action de la méditation ne sont pas tous connus.
Les effets sont en tout cas bien réels, faisant de certains méditants de véritables athlètes du mental.






Read more at http://www.atlantico.fr/decryptage/que-dit-science-effets-meditation-stress-et-anxiete-jean-baptiste-stuchlik-2294560.html#7GLY5IQ4lBda81W4.99

[milly bellul]

Je demande de l'aide...je suis si perdue que je n'arrive plus à réfléchir...
je me retrouve seule avec mes troubles de l'humeur et ce soir , bien que mon homme dorme près de moi, complètement épuisé,je me sens terriblement seule;et il ne peut m'aider...
aide moi....

[Andrée]

Bonjour  milly bellul,
ton message est posté  sur le fil des soignants, la psycho-éducation et les psychothérapies.
Par la suite tu t'es dirigée vers pas à pas, ton fil personnel, je vais te répondre sur celui-ci.
Franzie.

[Andrée]

Bonjour,
lu sur

https://www.facebook.com/surlestroublesbipolaires


La méditation validée par les neurosciences

http://www.lesechos.fr/journal20150907/lec1_idees_et_debats/021301820359-la-meditation-validee-par-les-neurosciences-1152851.php

[Jacques]

Bonjour !

Lu sur santé

««« "La méditation déstructure et transforme le rapport au temps" — Par Elena Sender

La méditation de pleine conscience pourrait favoriser la création de faux souvenirs et avoir un effet négatif sur des tests de mémoire. La psychiatre Yasmine Lienard décrypte pour Sciences et Avenir ces résultats étonnants.

http://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/20150917.OBS5989/et-si-la-meditation-de-pleine-conscience-favorisait-la-creation-de-faux-souvenirs.html

»»»

« Comment peut-on apprendre à se connaître soi-même ? Par la méditation, jamais, mais bien par l’action. »
Gandhi

Bonne journée. Bises aux filles . Jacques

[chispa]

Quand j'ai fait la formation de huit séances à la pleine conscience, le formateur a expliqué qu'on déconseillait cette pratique aux psychotiques. Puisqu'on s'observe l'extérieur et soi-même, et c'est une espèce de dédoublement Pour les personnes souffrant de trouble bipolaire, il fallait être suffisamment stabilisé.

La pleine conscience n'est pas curative, mais préventive.

L'exercice physique a aussi autant d'effet qu'un antidépresseur. Je trouve que la pleine conscience est une espèce de gymnastique de l'esprit. Comme la gymnastique, ça a un véritable effet que pratiqué suffisamment régulièrement (comme prendre un thymorégulateur), et comme l'exercice physique, ça garde en bonne santé.

Comme dans tout, l'excès peut nuire, dans un groupe de parole du l'association de bipolaire, " Le funambule" une participante a expliqué qu'en se lançant passionnément dans la pleine conscience elle est partie en manie.

Jacques : mindfull en anglais veut dire "attentif", et "mindfull of" veut dire conscient. Mais on peut dire "I have ma mind full of ideas" ma tête (mon esprit) plein d'idées" ou "my mind full of worries" ma tête pleine d'inquiétudes.
Subtilités de la langue de Shakespeare

[melody]

bnjour chispa,suis contente de te voir sur le forum

tu va bien?

donne nous de tes nouvelles,cela me ferait plaisir

[melody]

je répond à Jacques
la méditation  permet de réfléchir, de se connaitre pour avancer dans la qualité ,dans notre tête

apres nous selectionnton t ce que nous devons faire ;si pas de réflection, nous risquons de faire de choses non réfléchis  ou des bétises actes non réfléchis pas bon

la méditation est importante, comme mettre par écrit, les choses que nous voulons faire
même si on fait pas grand chose.
si on ni arrive pas  on fera mieux demain peut être

l'action n'est bonne que si on médite , ou réfléchi à se que l on doit faire
bonsoir melody

[Jacques]

Bonjour !

Lu en lien sur LE FIGARO.fr madame

««« La méditation, un remède efficace contre la douleur ?  — Par Ophélie Ostermann

Une étude américaine vient d'affirmer que la méditation dite « de pleine conscience » serait plus efficace que les placebos contre la douleur. Elle activerait en effet des zones cérébrales différentes. On décrypte la nouvelle avec Antoine Lutz, chercheur en neurosciences à l'Inserm de Lyon et Christian Hoenner, psychologue clinicien et instructeur à Rennes de méditation de pleine conscience.

http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/la-meditation-est-elle-plus-efficace-que-le-placebo-sur-la-douleur-191115-109672

»»»

Le Figaro madame ?… Bizarre pourquoi pas Le Figaro santé : à croire que la méditation ne concernerait que les femmes ? Inutile alors de citer Christophe André ou Matthieu Ricard : ne s'adressent-ils pas à tout un chacun ?… Pourquoi étudier les moines bouddhistes ?…

Bonne semaine.  Bises aux filles . Jacques

[Jacques]

Bonjour !

Lu sur  santé

««« VIDEO. Christophe André livre les clés de la méditation en pleine conscience — Par Erwan Lecomte

Psychiatre enseignant la méditation au centre hospitalier Sainte-Anne, il participe à une conférence organisée le 14 avril à 18h à l'Institut du Cerveau et de la Moelle épinière de Paris. En 2013, Sciences et Avenir l'a rencontré pour un entretien filmé.

http://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/20130627.OBS4957/video-meditation-et-pleine-conscience.html

»»»

Peut-être que le site nous procurera une nouvelle vidéo…

Bonne journée.  Bises aux filles . Jacques

[Jacques]

Bonjour, !

Revue Santé Mentale
N° 208 Mai 2016

««« Pleine conscience et psychiatrie

Inspirée par les traditions bouddhiques, la méditation de pleine conscience (Mindfulness) consiste à garder une conscience éveillée à la réalité présente. En psychiatrie, cette pratique est indiquée en particulier dans la dépression récurrente et l’anxiété, mais aussi, avec quelques adaptations, pour soulager des symptômes psychotiques. Cette intervention nécessite une solide formation et l’engagement du soignant dans une pratique méditative personnelle. Repères cliniques et applications.

 http://www.santementale.fr/la-revue/numero-du-mois/

»»»

 Cette page est une page générique dont le contenu change tous les mois, à chaque nouveau numéro.
Pour retrouver tout n° ancien :     http://www.santementale.fr/boutique/acheter-numero/ (recherche par n°)

Bonne journée.  Bises aux filles . Jacques

[Jacques]

Bonjour !

Lu en lien sur LE FIGARO.fr santé

««« La méditation peut-elle contribuer au « bien vieillir » ? — Par Gaël Chételat

AVIS D'EXPERT - Un entraînement mental à la régulation du stress et des émotions permettrait d'améliorer la santé mentale des seniors, soutient Gaël Chételat, directrice de recherche Inserm.

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2016/09/23/25434-meditation-peut-elle-contribuer-bien-vieillir

»»»

RV dans dix-huit mois… Cela arrive que des prénoms soient employés pour l'autre sexe : Gaël… À moins qu'il y ait une coquille…

Bon dimanche. Bises aux filles . Jacques

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