Re: Exercise versus Dépression - Qu'en pensez vous?

**Polly** Mar 23 Fév 2010 - 21:45

wouah ! je vous admire ! moi, je n'ai jamais le courage d'aller à la piscine, pourtant, je sais que cela fait bcp de bien.

Moi j'ai acheté un stepper, il y a des années de cela et je m'oblige à en faire 30 minutes tous les jours (sauf les jours où entre le travail, les enfants et d'autres activités, je n'ai pas le temps) parfois le week end, c'est une heure. L'avantage c'est que je peux le faire tout en étant avec les enfants (tjs compliqué de les faire garder). Et honnêtement, cela me fait du bien.
L'aspect "à domicile", c'est bien aussi qd je n'ai pas envie de sortir.
Bon parfois, je dois vraiment me faire violence pour grimper sur ce bazar, mais en regardant un truc à la TV, ça passe assez vite finalement.
En tous cas, je vois la différence avec les périodes où je ne faisais aucun sport (sauf que je me déplace à pieds donc je marche tous les jours qd même).

bonne soirée les courageux(ses) !