SPORT et équilibre

[Invité]

Bonjour à tous,

Depuis que j'avais repris le travail au mois d'avril, je n'avais pas trouvé le temps de refaire une place au sport.

Dans mon précédent emploi, j'avais un après-midi de libre par semaine, puis une fois au chômage, encore davantage de disponibilités pour l'activité physique. A présent, je termine seulement un peu plus tôt que le reste de la semaine le vendredi.

Vendredi soir, je me suis accordée une heure pour de l'aquagym. Je compte bien renouveler l'expérience.

Petite vidéo d'un cours d'aquagym :

https://www.dailymotion.com/relevance/search/Aquagym/video/x8gh0e_video-aquafitness_sport

Pour les cours auxquels j'assiste, la prof est dans bain avec ses élèves. La moyenne d'âge est également assez élevée.

Cela fait vraiment beaucoup de bien.

A vos maillots de bain

Clémentine

[etienne]

Bonjour Clémentine,

Oui, je t'ai reconnu sur la vidéo.

Tu as un beau bonnet de plastique orange sur la tête, et un superbe maillot de bain une pièce rose qui va du col jusqu'aux genoux.
C'est très seyant.
Il n'y a pas de messieurs apparemment. Ils cherchent peut être des minettes plus jeunes ailleurs!

Bonne détente quand même.

Amicalement

Etienne

[Invité]

Clémentine

[chispa]

Apparement la pratique d'un sport doit être importante pour conserver l'équilibre psychique. Parce que mon psy m'en a parlé.. évidemment il est aussi docteur, alors il y a d'autres facteurs comme la conservation des ses capacités physiques (je vais quand même sur la cinquantaine) et je lui ai pas dit que j'avais fait une prise de sang chez mon généraliste et qu'il y avait un peu trop de cholestérol. Et là je sais bien aussi que l'exercice physique autant que le régime alimentaire est protecteur. j'essaie de me tenir à la demi heure non stop de nage une fois semaine que je peux combiner avec sortie piscine avec ma fille. Ce week end j'ai tout simplement fait une demi heure non stop de marche rapide.. (Avec moi évidemment toute la question c'est de savoir si tenir quand c'est ennuyant

[Gab09]

Ce midi je me donne un grd coup de pied au C.. et je vais à la piscine
Ces derniers jours j'ai gardé la position alongée bcp trop dans la journée, et du coup je dors mal, d'un someil perturbé par des rêves pas trops positifs...

A+
gab

[Invité]

Alors GAB09, comment s'est passée ta sortie piscine ?

Clémentine

[Gab09]

bien merci clémentine
j'ai du faire à peu prés 1 km en brasse
et j'y suis retourné ajd
Je vais essayer de me tenir au moins à 1 footing ou 1 sortie piscine par jour (ou encore un chantier de bois de chauffage chez mon frangin)

enfin bref, faire tourner la machine, pour moins faire tourner les méninges...
On verra bien si je m'y tiens, ou si c'est juste un feu de paille

amitiés
gab

[Invité]

il est certain que si on s'occupe manuellement on pense moins .
je suis assez fatiguée par les médicament et les soucis
je dois faire des choses manuelles ce que je vais faire la semaine prochaine
merci clémentine et Gab de ce coup de fouet

[Gab09]

Salut Mélody

ben oui c'est tjs bien de se fixer de petits objectifs si modestes soient ils, une activité, une promenade, un peu de gym ou de sport
bon courage
amitié
gab

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