colère froide

[etienne]

Bonjour,

J'ai vécu au cours de la journée de samedi une montée de l'irascibilité menant à une colère froide intense.

Je devais vider la maison de ma belle mère, trier, ce que l'on garde, ce que l'on donne... Je n'ai pas d'affinité avec ma belle mère-en maison de retraite-, ni avec sa maison. Cette nouvelle journée me pesait.

Ma belle soeur devait venir aider des le matin. Puis, ça a été l'après midi. A 16H, mon épouse a souhaité la voir car elle ne va pas très bien. j'y suis allé aussi, mais j'avais plutôt envie d'être agressif, car elle n'est pas venu aider. Et on vidait la maison de sa mère, pas de la mienne.

Enfin, on a décidé de se séparer en deux groupes : mon épouse et sa soeur allaient finir le tri rapidement, et j'allais à la déchetterie.
A mon retour, j'ai attendu 90 minutes face a la maison de ma belle soeur. Elles avaient compris que je les rejoignais. Inutile de dire que je n'ai pas sauté de joie à leur arrivée après une heure et demie d'attente.

Le tout fait que j'étais en colère : je l'ai expliqué calmement à mon épouse et je me suis mis à l'écart, pour ne pas être agressif. J'avais beau essayer de me raisonner, cette colère froide ne me quittait pas.

Je suis content quand même d'avoir réussi à identifier ces symptômes et d'avoir réussi à ne pas m'être laissé emporter.

Amicalement

Etienne

[Invité]

quoi de plus normal que d'avoir ressenti de la colere? mais comme tu le dis tu as su l'identifier et la maitriser
La colere est une émotion que nous ressentons tous l'essentiel est de ne pas la laisser jaillir et prendre le controle car elle est souvent néfaste
bonne soirée

[Invité]

Etienne , à ta place j'aurais été dans une grande colère également !!!!!!!!!!!!!!

[chispa]

Une fois que l'émotion est identifiée, il ne reste plus qu'à la vivre, l'étouffer, la renier ne peut quel la faire ressortir ailleurs autrement. Tu as bien fait de te mettre à l'écart, une fois d'en avoir parlé calmement pour la vivre tranquillement. Bravo Etienne.
Tu 'es senti coinçé dans une tâche qui ne te plaisait pas, et tu n'a pas dis "non" comme peut être tu avais envie de faire. Tu étais peut être en plus, fâché contre toi, ce qui explique peut être l'intensité et la longueur de cette colère qui n'a pas cèdé au raisonnement.

[etienne]

Bonjour,

merci de vos réponses.

La nuit porte conseil. Après avoir passé la matinée au club canin, je suis revenu plus léger , et j'ai pu parler à mon épouse et lui expliquer en quoi ma colère était longue, profonde et aurait pu être néfaste. C'était une rage intérieure, une envie de mordre, de blesser.

Heureusement, il fallait laisser un peu de temps pour digérer la frustration qui menait à des idées noires.

Maintenant, je suis soulagé, mais je comprends mieux ce que les jeunes appellent "avoir la haine", ce sentiment de rejet que l'on arrive pas à maîtriser.
Je n'ai pas réussi à éviter ce sentiment, mais juste à l'éviter en me mettant à l'écart et en voyant autre chose.

Etienne

[Levenlys]

Incroyable! Si j'avais ressenti cette colère froide que tu décris, j'aurais sûrement craqué... j'imagine qu'il me manque beaucoup d'expérience! En tout cas, je trouve ça vraiment... eh bien, fort, c'est le seul mot qui me vienne à l'esprit! J'espère pouvoir y arriver un jour ^^

[Lullaby44]

Oui c'est clair, BRAVO Etienne !
Moi aussi j'espère pouvoir réussir à me contrôler de cette façon un jour ou l'autre.

Levenlys, on a pas encore les clés du contrôle mais il faut rester confiant : un jour viendra !
La 1ère étzpe essentielle est, à mon avis, de réussir à identifier ces sentiments/émotions/ressentis. Réussir à les contrôler est la 2nd étape.

[Levenlys]

Oui, il faut garder courage!
Ô vénéré maître etienne, je me souviendrai de ton incroyable self control, en espérant pouvoir un jour atteindre ce niveau!

[etienne]

Bonjour,

Le self control dont j'ai fait preuve était quand même relatif. Et puis, je le dois aussi beaucoup à mon épouse qui est une accompagnante en or.
Si elle voit que je traîne, elle me suggère des actions.
Si elle voit que je suis speed, elle me calme, me fait relativiser.
Elle est le genre de personne avec laquelle on n'a pas envie de rentrer en conflit, car elle est trop gentille. Il me faut la préserver.

Merci aux accompagnants qui nous comprennent et nous aident.
Etienne

[mireille]

coucou Etienne

c'est sur que ta femme est une super accompagnante j'ai eu maintes fois l'occasion de le constater ...je crois aussi que tu as toujours fait beaucoup d'efforts pour essayer de ne pas aller trop loin ...tu sais reflechir ...te remettre en question ....alors normal que nous soyons la pour vous epauler vous soutenir ...vous comprendre .....

je vous souhaite a tous de continuer dans cette voie qui est celle de l'amour et du partage

gros bisous Etienne
mireille

[Lullaby44]

YES, un GRAND BRAVO à tous nos accompagnants !!!
Que seriez-nous sans eux ?!

[Invité]

Bonjour,

Le self control dont j'ai fait preuve était quand même relatif. Et puis, je le dois aussi beaucoup à mon épouse qui est une accompagnante en or.
Si elle voit que je traîne, elle me suggère des actions.
Si elle voit que je suis speed, elle me calme, me fait relativiser.
Elle est le genre de personne avec laquelle on n'a pas envie de rentrer en conflit, car elle est trop gentille. Il me faut la préserver.

Merci aux accompagnants qui nous comprennent et nous aident.
Etienne

Etienne : J'ai le même Mari que ton épouse .......................Au Masculin .........

[Levenlys]

Etienne, grâce à toi, j'ai réussi à me contrôler! Bon, pendant seulement dix minutes, le temps de m'éloigner de la personne que je voulais atomiser, mais c'est un progrès! Merci d'avoir partagé ton vécu, ça m'a vraiment aidée! Et encore bravo, parce que ça me scie que tu aies été capable d'en parler calmement avec ta conjointe...

[etienne]

J'ai vécu une autre colère intériorisée cette semaine et j'ai réussi à ne pas trop la faire échapper, de manière à préserver mon entourage.

J'ai vendu des bibelots a des brocanteurs pour ma belle mère. J'étais parti au départ pour demander des estimations. Dans la pratique, il fouillent, mettre a part, proposent un prix, on marchande et je me suis retrouvé a avoir revendu a très bas prix les possessions de famille qui ne m'appartenaient pas .
Mon épouse était furax, contrariée, à m'en plus dormir et a pleurer.
Plusieurs fois elle m'a fait des remarques désobligeantes que j'ai du encaisser.

J'ai réussi a m'isoler en partie pour ne pas aggraver la tension très palpable, et à essayer de compenser en prenant contact avec la salle des ventes, prendre des photos du mobilier pour le vendre a un juste prix, leur déposer des collections philatéliques.

J'ai donc réussi à ne pas m'emballer , me calmer, m'isoler et renouer les fils. Du coup, je suis satisfait de mon comportement.

Etienne

[Invité]

C'était pas de ta faute Etienne, tu as fait pour le mieux de ton côté

Bien à toi

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