Réussir à surmonter les troubles de l'humeur - Votre guide pour aller mieux

[Angie]

RÉUSSIR À SURMONTER LES TROUBLES DE L'HUMEUR - Votre guide pour aller mieux



Auteur(s) : Jan Scott ; Stéphane Rusinek (Préfacier), Laurence Richard (Traducteur)

Éditeur : Interéditions
Paru le : 22/09/2004
ISBN : 978-2-7296-0981-8
Prix Editeur : 18,90 €
Caractéristiques : 278 pages
Dimensions / poids : 14,0 cm × 22,0 cm × 1,5 cm / 0,37 Kg
Thème : médecine
Thème associé : psychiatrie

Résumé
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Écrit par une thérapeute expérimentée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser ses troubles de l'humeur et d'aller mieux.