Re: Les bons aliments pour avoir un bon tonus.

[Invité]

Désolée GO, je n'étais plus très sure, et je reconnais que j'ai eu la flème d'aller vérifier!

Je te présente mes plus plates excuses, promis je ne recommencera plus!

@ Domi; en fait je ne peux pas te laisser dire cela; car ce n'est pas vrai; on peut très bien vivre sans consommer de produits latiers (pour son calcium), car il n'est pas la seule source de calcium, éventuellement exploitable.

Je comprend ce que tu veux dire, ceci dit; effectivement cette personne, ne consommant ni produits laitiers ni tout autre source de calcium était forcément carencée; mais si c'est valable dans un sens, ça ne veut pas dire qu'il est logique de croire que c'est valable dans l'autre sens également!

Après, je comprend ta méprise car, les industriels font tout pour convaincre les consommateurs que nous sommes, du bénéfice de consommer des produits laitiers commercialisés par leurs entreprises; c'est pas plus dur que cela!

[dominique]

britanie, je ne savais pas que il peut y avoir du calcium dans autres choses que les produits à base de lait.

j'avoue que cette tante que je parlais, je l'ai toujours vu en très bonne santé. Tu verrais du calcium dans quels produits toi, mise à part (lait, fromage, et autres produits à base de lait)?? moi je vois pas.

C'est vrai que 8 litres de lait par semaine, j'ai pas réfléchit sur le coup, ça fait un litre par jour, POUF!! un peu beaucoup trop bien sur!!!!

domi.

[Invité]

Désolée GO, je n'étais plus très sure, et je reconnais que j'ai eu la flème d'aller vérifier!

Je te présente mes plus plates excuses, promis je ne recommencera plus!

La flemme, la flemme, comme tu y vas ! Je ne vais tout de même pas fermer les yeux sur cet outrage !
Bon, allez ! Ca va pour cette fois, je suis dans un de mes jours de bonté...
Mais ne t'avise pas de récidiver , sinon, je me verrai dans l'obligation de convoquer chez toi la maréchaussée!
(tu vas voir ce que tu vas voir... La flemme ? non, mais... )

Allez, circulez tout le monde, y'a rien à voir !

[Invité]

Alors en fait, du calcium il y en a un peu partout dans notre alimentation, surtout si celle-ci est variée.

Dans un premier temps, ne pas oublier qu'il faut également consommer de la vitamine D afin de fixer celui ci!

Pour les "fainéant" (ça c'est souvent moi! Y'en a marre des fourneaux), il existe des substituts au lait de vache, appelé communément "lait" de riz, "lait" de soja...Etc...auxquels ont été ajouté vitamines et minéraux (d'origine végé, dans la plupart des cas, puisque destinés aux végé).

Cette solution est naturelle, mais il s'agit tout de même d'un produit transformé; donc pour les plus pointilleux; la solution se trouve dans les légumineuses, légumes, céréales, graines; l'essentiel étant, je le répète de varier l'alimentation.(quelques exemple: Les choux vert blanc frisé...Tofu, soja cuit, oranges, amandes, graines de sésame...etc)

Je suis évidemment pro végétalisme; mais sans parler de la face "éthique" de l'engagement; lorsqu'on se renseigne, on s'aperçoit très vite que ce régime alimentaire est plein de vertus...Notamment accessibles aux personnes ayant du cholestérol ou étant intolérant au lactose!

Mais non, Domi, ne t'en fais pas, je ne fais pas de racolage; mais si ça peut t'aider un peu, ça me fait plaisir!
J'espère t'avoir renseigné un peu!

Honte à moi, j'ai oublié les eaux minérales! Qui sont également un bon apport en calcium!

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