Vaincre la panique et l'anxiété

**Angie** Ven 25 Avr 2008 - 6:46

VAINCRE LA PANIQUE ET L'ANXIÉTÉ

Auteur(s) : Illman John / Jouhaud Dominique

Editeur : HACHETTE
Collection : POCHES ODILE JACOB
Paru le : 09/02/2005
Isbn : 2-01-260304-1 / Ean 13 : 9782012603042
Caractéristiques : 176 pages Dimensions / poids : 19,0cm x 23,5cm x 1,5cm / 0,565kg
Thème : psychologie, psychanalyse
Thème associé : psychologie
Prix Editeur : 16,00 €

Résumé

Vaincre la panique et l'anxiété résume les dernières avancées scientifiques en matière de troubles anxieux, et propose de nombreux conseils pratiques pour juguler phobies et angoisses. John Illman et Rita Carter nous présentent tous les outils disponibles pour modifier nos réactions mentales devant la panique et l'anxiété. Ils montrent à quel point il est essentiel de comprendre le fonctionnement chimique du cerveau pour l'aider à réagir efficacement aux situations stressantes, aux phobies et à l'angoisse. Les suggestions des auteurs nous permettent de reprendre ainsi le contrôle de notre vie.

Sommaire

* La panique et l'anxiété
* La thérapie comportementale et cognitive
* Informations pratiques