mes remèdes parallèles et simples contre la dépression

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mes remèdes parallèles et simples contre la dépression

Message  Invité le Mar 29 Jan 2013 - 4:46

Bonjour,

Convenablement stabilisée depuis six ans et demi, j'ai quand même quelques astuces et remèdes qui
m'aident à ne pas avoir des petites baisses de moral ou des déprimes.

1) Oméga 3

Indispensables pour le bon fonctionnement du système nerveux je veille à en avoir un dose suffisante
en consommant: saumon, thon, filets de maquereaux, sardines, huile d'olive, huile de colza, et noix.
Ainsi que quelques graines de lin dans mon yaourt le matin.

http://www.psychologies.com/Bien-etre/Medecines-douces/Se-soigner-autrement/Articles-et-Dossiers/Guerir-autrement/4

2) Fleurs de Bach
Je les utilise dans un mouchoir ou sur la taie de mon oreiller, ou alors en gouttes directement sous la langue.
Ils en existent sur le marché plusieurs types de fleurs de bach dédiées à lutter contre la dépression.

http://icietmaintenant.forumactif.org/t45-les-fleurs-de-bach-et-la-depression

3) Exercice
Délestée de 13 kilos je peux à nouveau me mouvoir.
Je fais vélo d'appartement, zumba et gym douce. De temps en temps de la marche.

http://www.redpsy.com/infopsy/exercice.html

4) Magnésium
Une cure de magnésium tous les trois mois.

http://www.femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree/5-recettes-anti-depression-01695/(page)/4

5) Jus d'orange fraîchement pressé
Riche en vitamine C, j'en bois tous les matins.

Ceci est ma discipline anti dépression. J'ai connu les affres des Episodes dépressifs majeurs et pour rien
au monde je voudrais à nouveau re-plonger.

Comme traitement allopathe, j'ai Théralite, Dépakote, Risperdal et Séroplex.

Bonne journée,

Maria

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Re: mes remèdes parallèles et simples contre la dépression

Message  Malodie le Mar 29 Jan 2013 - 9:55

Merci Maria pour tous ces petits secrets. Simple, mais encore fallait il y penser.

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Re: mes remèdes parallèles et simples contre la dépression

Message  Invité le Mar 29 Jan 2013 - 10:04

Wink

Amitié avec plaisir Malodie.

Bizzzzz bisous

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Re: mes remèdes parallèles et simples contre la dépression

Message  didoune_a2 le Mar 29 Jan 2013 - 11:36

Quand je vais chez elle, ma maman me fait toujours son "spécial jus d'orange fraîchement pressé" mdr je déteste ça mais elle est choue, elle y crois dur comme efr au pouvoir du jus d'orange magique...

merci pour tes conseilles en tout cas becs becs

didoune_a2

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Re: mes remèdes parallèles et simples contre la dépression

Message  Invité le Mar 29 Jan 2013 - 11:43

didoune,

Elle n`a pas tort ta maman.

Le jus d`orange en bouteille ne contient pas de vitamine C.
La vitamine C n`est presente que quelques minutes apres avoir coupe les oranges pour faire
le jus. Ce pourquoi il faut le presser et le boire tout de suite.

Le role de la vitamine C dans le bon fonctionnement des neurotransmetteurs est important.

En dehors du jus d`orange ou pamplemousse, ou les kiwis, on peut acheter la vitamine C en pharmacie.

Bisous,

Maria

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