18 Mars — Journée nationale du sommeil

[Invité]

La Journée Nationale du Sommeil permet, chaque année, d'attirer l'attention du grand public sur une occupation qui occupe quasiment un tiers de notre vie...

A cette occasion, des centres du sommeil, répartis sur la France entière, ouvrent leurs portes, avec la participation d'associations de malades et d'éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil.

Peu informés, beaucoup de ceux qui sont atteints de troubles du sommeil les considèrent comme une fatalité, une situation à laquelle il faut s'habituer. Plus de la moitié des personnes concernées n'ont jamais parlé de ce problème à un professionnel de santé. Cette journée est l'occasion d'informer le public : le médecin traitant reste le premier interlocuteur, pour le sommeil comme pour le reste de la santé.

A cette occasion, l'Institut du Sommeil et de la Vigilance édite un Livre Blanc "Sommeil : un enjeu de santé publique", ouvrage collectif destiné aux pouvoirs publics et aux principaux acteurs économiques concernés par le sommeil, et un passeport pour le sommeil , nouvel outil pour optimiser sa propre "stratégie du mieux-dormir", destiné au grand public.

Un peu de poésie, c'est possible...

A Souffler plus tôt il aspire

Sur sa couche il se tourne,
Se retourne,
Et le sommeil se détourne.
C’est le sommeil du posté.

Les yeux gonflés et rougis
N’auront froissé les draps qu’une poignée d’heures,
Lorgnant cent fois de peur qu’ils ne s’oublient
Les aiguilles du réveil de son sommeil… réparateur ?

Sur sa couche il se tourne,
Se retourne,
Et le sommeil se détourne.
C’est le sommeil du posté.

Un café en vitesse descendu,
Le voilà parti assurer la relève.
Son collègue l’attend, ses yeux n’en peuvent plus,
Ils vont se fermer avant que le jour ne se lève.
En fin de nuit, une ravigotante douche,
Et voilà que son sommeil s’enfuit.
Quand le jour se lève, le verrier enfin se couche,
Saoulé de chaleur et de bruit.

Sur sa couche il se tourne,
Se retourne,
Et le sommeil se détourne.
C’est le sommeil du posté.

De sommeils en méridiennes
Entrecoupées par les criardes voix des loupiots,
Ou par ces diables de piafs qui de leurs rengaines
Au jour nouveau en train de poindre, saluent très tôt,
Quand ce n’est l’astre souverain qui darde
De ses rayons à travers les volets,
Ou le marchand ambulant
Qui longuement s’attarde
Sur son klaxon stridulent.

C’est le sommeil du posté.
Sur sa couche il se tourne,
Se retourne,
Et le sommeil se détourne.

Et des matins, des après-midi,
Et d’innombrables nuits,
Du défilé des jours au défilé des ans,
A cette usure du temps.
Il œuvre dans le "cagnard",
C’est le dur métier de verrier.
Bleu azur, le bleu de son "costard"
Avant que ne le maculent huile et suée.

Dieu quelles sont harassantes ces putains de journées,
Dans la chaleur écrasante des étouffants étés,
Où tu ne sais plus si tu as bu ou si tu as soif,
Les jambes en coton et le corps à moitié paf.
Avec son jargon, le verrier dit qu’il a " plongé ",
Qu’il repart en "planche", qu’il a pris une "brumée".
Et d’un revers de manche il éponge,
Sur son front rougi et ruisselant,
Les perles du labeur.

Souvent revient à lui le même songe
Dans l’air irrespirable devenu brûlant :
"S’il obtenait le droit à la retraite avant l’heure" ?
A souffler plus tôt le verrier aspire,
Il est grand temps enfin… Qu’il respire.
Après trente printemps postés,
Le verrier a " fait son temps ".
Son corps est las, usé,
Et n’a plus hélas ses jambes de vingt ans.

Il n’a au grand jamais "fait néant"
Tant s’en faut il a donné tellement
Avec ses bras et ses entrailles.
Devant la porte de l’usine,
Le " petit jeune " fait triste mine,
Il se morfond et souhaiterait bien du travail…

Juin 2000, Jean-Marc Delfau Albi
Source : site Web www.svs81.org
http://www.journee-mondiale.com/79/journee-nationale-du-sommeil.htm
Un site à visiter :   www.institut-sommeil-vigilance.org

[paumée]

Bonjour à tous,

Vendredi 27 mars prochain aura lieu la 15ème Journée du sommeil : http://www.institut-sommeil-vigilance.org/la-journee-du-sommeil
Le thème retenu pour 2015 est Sommeil et nutrition.

A voir, dans le programme, ville par ville, les animations, conférences...
Pour l'anecdote, une sieste flash collective est prévue à Paris. Je demande à voir !

[Jacques]

Bonjour !

Lu en lien sur LE FIGARO.fr santé

««« Cinq conseils pour préserver son sommeil — Par Louis Grillet

Les Français sont de plus en plus nombreux à dormir mal, ou trop peu. Adoptez les bons réflexes à l'occasion de la Journée du sommeil ce vendredi.

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2016/03/17/24750-cinq-conseils-pour-preserver-son-sommeil

»»»

Bonne journée. Bises aux filles . Jacques

[Jacques]

Bonjour !

Lu en lien sur LE FIGARO.fr madame

««« Pourquoi les grasses matinées nous font du mal — Par Sevin Rey

Vous ne vous réveillez jamais avant midi le week-end ? Et vous aimez ça ? C'est normal. Seulement problème : il se trouve que les grasses matinées nous feraient un peu plus de mal que de bien. Le point avec trois spécialistes.

https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/les-grasses-matinees-sont-mauvaises-pour-votre-sante-080617-132632

»»»

Article auquel j'ai apporté une réponse…

Bonne journée. Bises aux filles . Jacques

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