« Respirez pour moins grignoter »
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Bonjour !
Lu sur santé
««« Respirez pour moins grignoter — Par Sylvie Riou-Milliot
Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration.
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/la-coherence-cardiaque-contre-le-grignotage_112435
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Inspirez ! Expirez ! Ne soupirez plus !… N'empirez plus !…
Bonne journée. Bises aux filles . Jacques
Lu sur santé
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Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire. Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration.
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