Tristesse, peur, colère. Agir sur ses émotions

[Angie]

Tristesse, peur, colère.
Agir sur ses émotions

Auteur(s) : Stéphanie Hahusseau, Pierre Philippot (Préfacier)



Paru le : 11/05/2006
Editeur : ODILE JACOB
Isbn : 2-7381-1754-6 / Ean 13 : 9782738117540
Prix éditeur : 21,90 €
Caractéristiques : 286 pages
Dimensions / poids : 14,5cm x 22,0cm x 1,9cm / 0,385kg
Thème : psychologie, psychanalyse
Thème associé : psychothérapies

Résumé

Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes souvent submergé par vos émotions ? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse ? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal ?
Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos émotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage.
Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie, et vous aidera à comprendre, à accepter et à réguler toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même.

Sommaire

# PRENDRE CONSCIENCE DE SES EMOTIONS
# Comprendre la nature de nos émotions
# D'où viennent notre tristesse, notre peur et notre colère ?
# Faire plus ample connaissance avec soi-même

# APPRENDRE A MIEUX VIVRE LES EMOTIONS NEGATIVES
# Nos émotions négatives : des alliées
# Identifier les facteurs qui amplifient les émotions négatives
# Retracer son parcours émotionnel
# Mettre en place des stratégies pour mieux vivre nos émotions négatives

# LES EMOTIONS DES AUTRES
# Les émotions de nos proches
# Les émotions et les psys

Biographie

Stéphanie Hahusseau est médecin psychiatre. Elle est l'auteur de Comment ne pas se gâcher la vie ?

[Invité]

non ça ne me correspond pas dans la mesure ou c'est la méchanceté de mes amies et de mon mari de mes proches quoi qui me rendent comme cela

plus la bipolarité qui s'en mêle c'est pas fait pour arranger les choses il y a les manies les déprime mais non je ne veux pas lire ça je ne le conpremdrai pas et aime pas
bien sur on peut m'aider avoir des enfants qui m'aiment un homme gentil et des amies qui s'interesse a moi a charge de revanche je dois être comme eux
mais je crois que je rêve la

[chispa]

Bonjour Melody.. Je pense plutôt que tant qu'on rejette la responsabilité sur les autres, on avance pas.. Même si les autres ont des défauts, le seul espace surlequel on a moyen d'agir.; c'est sur nous même.. Même si point de vue émotions, on est handicapés par l'intensité qu'elles peuvent avoir. C'est pas parce qu'on est boiteux qu'on ne peut pas améliorer sa manière de marcher.. Même si ce ne sera jamais aussi efficace qu'un non boiteux.

[klod]

salut meli melo dit; salut Chispa
vous savez ce que veut dire Claude ? lol
D'accord avec Chispa faut etre deux pour une relation ça veut dire que chacun , de son coté , en est responsable à 100%; sinon on se situe dans un processus victimaire , avec un bourreau et une victime qui dit ça n'est pas ma faute , je n'y peux rien .
Cf "justine ou les malheurs de la vertu " lol re mais pourtant

[klod]

Pardon les "angie"
grand bonjour à vous

[Invité]

tu a raison encore une fois, je dois pas me centrer sur moi même ,mais cela fait du bien,
tu sais la vie n'est pas facile quand on est seul.donc on se replis sur soi même;;;;
quand pense tu????

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