Les plantes qui agissent sur l'humeur

[Invité]

Bonjour à tous,

Je ne suis pas une grande adepte de la médecine par les plantes, mais il me semble tout de même nécessaire d'être attentifs aux informations qui peuvent nous concerner.

Je connaissais déjà depuis longtemps le millepertuis. Utilisée en médecine pour ses effets antidépresseurs, la plante porte de nombreux surnoms dont le plus célèbre est celui d'herbe de la saint-Jean. Attention, il peut altérer l'efficacité de certains médicaments : contraception orale, trithérapie, anticoagulants (confer article dans fémininbio.com hiver2009).

En revanche, j'ai découvert le griffona. Cette plante, d'origine africaine, agit sur l'humeur et les dépressions saisonnières grâce à un acide aminé, le 5-HTP, qui va permettre la synthèse de la sérotonine dans l'organisme. La sérotonine est une reurotransmetteur qui régule notre appétiti, notre sommeil et détend nos muscles.

Pour un peu plus de détail :

Le griffonia

Dossier santé nature

Le griffonia, contre les migraines, la dépression et la fibromyalgie.
Cette plante africaine agit directement sur notre taux de sérotonine, une substance qui règle notre humeur, réduit notre appétit et détend nos muscles.

Dans les années 80, les scientifiques s'intéressent au griffonia. Ils constatent que la plante agit sur l'humeur, le sommeil et les tensions nerveuses. Cette efficacité est due à une substance le 5-HTP contenue dans le griffonia : une seule graine renferme 3 à 7 % de 5-HTP. C'est d'ailleurs la plante la plus riche en 5-HTP au point que les laboratoires ont renoncé à la synthèse de cette molécule car le procédé chimique serait trop coûteux. Mais qu'est-ce que le 5-HTP ?

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Le HTP 5 à la loupe
Le 5-HTP est un acide aminé produit par notre organisme à partir d'un autre acide aminé, le tryptophane, un autre acide aminé présent dans les aliments protéinés (viande, volaille, poisson, produits laitiers, légumineuses et noix). Le 5-HTP, absorbé ou produit par notre organisme, se transforme en sérotonine, un neurotransmetteur qui remplit un rôle essentiel dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et du sommeil.

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Toutes les indications en résumé
• migraine et maux de tête chroniques ;
• dépression (sentiment d'inutilité, léthargie, agressivité, mal-être, etc.) ;
• endormissement difficile ;
• ataxie cérébrale (trouble de la coordination des mouvements) ;
• fibromyalgie
• anxiété
• pour diminuer l'appétit et les fringales
Au bout d'une semaine à 10 jours de traitement, vous devez commencer à vous sentir mieux.

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Précautions et contre-indications
Voici donc les précautions préconisées par les scientifiques :
• ne pas administrer de 5-HTP aux épileptiques ;
• légers troubles gastro-intestinaux, possibles et passagers ;
• somnolence possible : ne pas conduire sous 5-HTP ;
• ne pas administrer aux femmes enceintes ou allaitantes ;
• éviter les associations avec d'autres anti-dépresseurs chimiques et les bêta-bloquants ;
• n'administrer que sous surveillance médicale du 5-HTP avec des ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de sérotonine). Un excès de sérotonine peut avoir des conséquences graves.
• Enfin les femmes sous pilule contraceptive devraient être prudentes : limiter les doses et surveiller les effets.

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Où trouver le griffonia simplicifolia ?
En Europe et en Amérique, le griffonia se trouve uniquement en gélules ou comprimés. On le trouve dans certaines pharmacies mais surtout dans les magasins de produits naturels et en vente par correspondance.
Sophie Lacoste

Il est important de noter que qui dit naturel ne veut pas dire sans danger.

Stéphanie

[chispa]

Je suppose que comme le millepertuis, il y a peut être aussi les mêmes risques de virage maniaque que les autres anti dépresseurs synthétiques?

Il vaut mieux en parler au médecin, sans aucun doute

[Invité]

Bonsoir Chispa,

Je pense en effet qu'il faut être très prudent et bien renseigné pour savoir comment et dans quelles circonstances utiliser cette plante.

Pour ma part, j'ai un a priori plutôt négatif bien que je n'ai jamais essayé.

Comme tu dis, "Il vaut mieux en parler au médecin, sans aucun doute" (même si ce n'est pas vraiment sa spécialité).

Bises,

Stéphanie

[Invité]

un bipolaire ne doit pas utiliser le millepertuis , sinon il se retrouve aux urgence de l'hopital
le Griffonia être prudent n'agit pas toujours bipolaires faites attentions aux plantes

[Invité]

Bonjour Melody,

D'après ce que j'ai pu lire, ces plantes sont sans doute indiquées pour les dépressions saisonnières qui ne sont pas dans la même logique que celle des patients bipolaires.

En effet, comme tu le soulignes, ce qui doit être à craindre dans nos cas, c'est le virage maniaque.

Bref, les chercheurs ont peut-être une piste à exploiter avec le griffonia, mais en l'état, cette plante ne constitue pas une médication pour les personnes atteintes de troubles bipolaires.

Si quelqu'un a un témoignage a apporter sur l'usage de plantes, cela pourra nous donner des exemples concrets...

Je crois avoir essayé le millepertuis au tout début de ma maladie, en phase dépressive, mais je ne me souviens pas de ses effets ou non.

Bonne journée,

Stéphanie

[sweetdy]

un bipolaire ne doit pas utiliser le millepertuis , sinon il se retrouve aux urgence de l'hopital
le Griffonia être prudent n'agit pas toujours bipolaires faites attentions aux plantes

hello

et surtout le millepertuis est contre-indiqué avec beaucoup de nos thymo-régulateurs !!!!!
Alors une tisane occasionnelle pour le goût, oui : pas assez de pouvoirs pour gêner, mais à un dosage qui aiderait à soigner, en plus d'un thymo, attention danger.

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