Traitement de la compulsion alimentaire

[Invité]

La bipolarité est souvent accompagnée des compulsions.

Nous sommes nombreux à souffrir de compulsion alimentaire.

J'ai trouvé une solution chez les outremangeurs anonymes.
Ma compulsion s'est stoppée net.   

Le programme ressemble à celui des alcooliques anonymes.
Le rétablissement se compte en jours de "sobriété".
Un jour "sobre" est un jour ou l'on fait trois repas équilibrés par jour et rien d'autre au milieu.

Comme chez les AA, nous avons un parrain ou marraine à qui nous soumettons chaque jour le plan alimentaire de la journée
pour validation et engagement.

Nous travaillons les 12 étapes de rétablissement en assistant aux réunions, en face à face, téléphoniques où en ligne.
Et en faisant les lectures et en écrivant.

C'est une méthode qui marche et cette association a fait ses preuves depuis 40 ans.

On ne vient pas chez OA en premier lieu pour perdre du poids, mais pour retrouver la santé mentale.

Forcement, il y a nombreux cas de perte de poids spectaculaires de 50, 100 et même 200 kilos !!!
Car si une personne reste "sobre" pendant des années elle se trouve délestée forcement du poids supplémentaire.

Les personnes viennent chez OA après avoir essayé des régimes, du sport à outrance, et même des chirurgies.

Le plus important est que dans ce programme on retrouve la paix avec la nourriture et la sérénité.

Voici le lien français :

http://www.oainfos.org/

Voici le lien américain :

http://www.oa.org/

Bon courage à tous,

Maria

[Invité]

Voici mon plan alimentaire pour aujourd'hui :

Petit déj :
Jus d'orange pressé
2 tranches de pain complet avec beurre et miel
Café avec lait
Un kiwi


Midi:
Un steak haché
Brocolis
Betteraves
120 grms de riz
Compote de pomme


Soir :
Soupe de légumes
2 tranches de jambon
Une pomme de terre cuite avec beurre
Un yaourt maigre aux fruits

Boissons : Tisane, 2 litres d'eau avec du citron.