Vos petits trucs en cas d'états mixtes?

[Lola759]

Bonjour à tous,
Je me demande quels sont vos trucs et astuces lorsque vous êtes dans un état mixte?
Je le suis actuellement et je ne sais pas du tout comment le gérer.
Avez-vous par hasard des idées, trucs et astuces pour gérer cet état?
Merci d'avance pour votre réponse.
Lola759

[Marie-Claire]

Bienvenue à toi

Chacun "essaie" de trouver des trucs et si ça marchait à tous les coups, ça se saurait.

Je pense qu'il faut avant tout: respecter son traitement "chimique" qui limite l'amplitude des phases.

Apprendre à vivre avec cette maladie. Bien la connaître pour savoir comment la gérer. Accepter qu'on sera toujours "à part".

Pour ma part, je commence à arriver à ne plus "culpabiliser" quand je suis en phase basse, enfin pas trop.
Je dors beaucoup, je débranche téléphone, ordi....Mes amis savent que "j'hiberne" et attendent que je sorte de mon cocon.

C'est mon fonctionnement, ce ne sera pas forcément le tien, d'autant que nous n'avons pas le même âge: c'est à toi de trouver le tien mais tu verras, tu vas y arriver

Et bien sûr: ne pas hésiter à venir sur le forum

[Invité]

moi je suis mixte tt le temps alors j'ai trouvé des trucs et astuces surtout quand je suis en crise suicidaire et down je prends le telephone et appelle quelqu'un association ou amie. en crise suicidaire je vais direct au urgence.

quand je suis en hypo alors la je reste chez moi car je suis tellement enervée irritable que je pourrais etre violente envers les gens dehors.

mais autrement j'ai mon chien qui me permets de sortir dehors quand je suis pas bien dans les moments où je voudrais rester au lit tt la journée.

a toit de trouver tes trucs et astuces mais faut pas rester seule dans ces moments là et surtout prendre ces medocs.

[Lola759]

Merci à vous Marie-Claire et Stéphanie !
Vos messages me font très plaisir et me rassurent !
J'ai aussi l'impression d'être constamment en état mixte car je n'ai pas de longues périodes de down
ni de longues périodes hypo, donc je me dis que je suis sans cesse en état mixte.
Mais vos conseils m'aideront bien, je vais les noter
Et c'est vrai que quand je ne suis pas bien, j'ai juste envie d'être seule et j'arrive à mieux gérer les choses.
Dans ces cas là, je m'isole, je me pose et prends soin de moi.
Mais je vis avec mon copain alors pendant les moments de down, je ne sais pas comment faire...

[Marie-Claire]

Faut lui expliquer que c'est le fonctionnement de la maladie et qu'avec un traitement efficace ça va s'améliorer. Tous les conjoints de bipo qui tiennent à eux le savent et s'adaptent.

Moi, j'ai un cycle d'un mois bien, un mois moins bien. Et toi

[Lola759]

Tu as raison Marie-Claire, mais le souci est que mon copain est beaucoup plus âgé
que moi, du coup, il veut une relation stable et une personne stable.
Je le comprends d'un côté et évidemment, j'ai envie de la même chose mais
c'est pas facile tous les jours.
Ceci dit, il comprends et connait ma maladie.
Donc je pense que le gros du travail doit être fait par moi et que ce n'est pas à lui
de payer les conséquences de ma maladie.

[Marie-Claire]

Certes Lola tu dois prendre en charge ta maladie, mais à partir du moment où tu prends ton traitement régulièrement et si tu n'as pas d'addiction, tu vas aller de mieux en mieux.

Si ce n'est pas le cas, c'est que ton traitement n'est pas le bon.

Nous sommes malades, il n'y a pas de quoi culpabiliser si on suit le traitement. Par contre il faut du temps et une bonne hygiène de vie.

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