Diagramme humeur mois, d'après l'Argos 2001

[Jacques]

Bonjour !



Bonne fin de journée. Bises aux filles . Jacques

[Invité]

Super Jacques;
je devais en faire un ce mois ci, mais....Par chance je crois que ce sera inutile...

Je te fais de grosses bises!

[Joha]

Merci Jacques ; tu as un scanner qui marche plus vite que le mien !


Sur la dernière version de l'agenda de l'humeur d'Argos 2001 (janvier 2010), avec la collaboration du psychiatre Frédéric Sorbara, il y a quelques détails en plus comme :

une ligne de la "Qualité" du sommeil sous celle du nombre d'heures.

Celle-ci se note dans la case du jour sous forme :
+ : si votre sommeil était bon et réparateur.
+ - (l'un au-dessous de l'autre) : si vous vous êtes réveillé dans la nuit.
- : si vous avez très mal dormi, ou très peu dormi suite à des insomnies.


également deux lignes : "Anxiété" et "Irritabilité" juste au-dessus (de celle du Sommeil) :
Cochez la case correspondant aux jours ou vous vous sentez anormalement anxieux ou irritable.


Pour ce qui est de la légende de l'Intensité de l'humeur :

Sévère : Incompatible avec toute activité professionnelle, domestique ou sociale, états nécessitant le recours en urgence à une action médicale (consultation, hospitalisation ...).

Modérée : états entravant la vie professionnelle et domestique et provoquant des difficultés sociales. Capacité à travailler.

Légère : états n'entravant pas vos activités habituelles mais ressentis comme anormaux par vous et votre entourage.

Si votre humeur est stable (humeur normale, comme tout le monde), indiquez-le dans la case appropriée en face du jour correspondant.
[donc là il y a une ligne entre la partie "MANIE élévation de l'humeur" (anciennement nommée "EXCITATION"), et la partie "DEPRESSION"].


En sommes, quelques variantes de mise en page, et quelques détails en plus.
Le poids quand à lui est désormais en haut de page avec le mois et l'année (donc une fois par mois à chaque nouvelle page).


Et les instructions sont :

Chaque jour, cocher la case qui correspond le mieux à vos humeurs, qu'elles soient maniaques (euphoriques) et/ou dépressives, en fonction de l'intensité de ce que vous ressentez.



Alors d'après ce que j'ai compris, c'est le livret qui est remis lorsque l'on va au Centre Expert de Grenoble, pour les cours de Psychoéducation.




Le mois prochain, une autre variante de diagramme de l'humeur, pas mal du tout, avec en fin de mois des choses à encadrer afin de faire ressortir ce qu'il y a à faire ressortir. Mais sur un autre fil ? si ce n'est pas directement créé par Argos 2001.



Bonne soirée. Bises aux hommes. Joha

[Jacques]

Bonjour !

(Clique ici) Téléchargement au format PDF du diagramme de l'humeur mensuel par l'Argos 2001.

Bonne journée. Bises aux filles . Jacques

[Marie-Claire]

Merci à toi Jacques.
Si même les spécialistes ne se mettent pas d'accord sur les échelles alors ....... mais bon sur le fond cela revient au même.

[Joha]

Bonsoir,

Je voudrais apporter une petite rectification sur mon post d'y hier.

Il y a une petite erreurs dans mes propos.
Effectivement le diagramme de l'humeur pour les cours de psychoéducation au Centre Expert sont les même pour tous les Centres.

Quoi qu'il en soit je trouve celui de d'Argos 2001 très bien fait, et il ne faut pas oublier, que c'est grâce aux associations que nous avons pu avoir des diagrammes de l'humeur bien avant que les Centres Experts soient implantés.

Je crois que le diagramme idéale, c'est celui qu'on va se faire sur mesure, justement en adaptant ceux mis à notre disposition.

Et n'oublions pas qu'un diagramme tout prêt en brut universel, ne pourra pas forcément s'appliquer à quelqu'un à cycles rapides par exemple. Il faudra adapter celui-ci au rythme et particularités différents de la personnes ; (des heures ou tranches horaires, par exemple, à rajouter dans la journée, afin de pourvoir cocher les cases aux différentes heures. Le diagramme en prendra une autre dimension sur une échelle différente pour ces personnes).


Mais oui effectivement, je crois que de faire un diagramme de l'humeur est important, pour mieux percevoir, et que les choses aient plus de consistance, beaucoup plus présente et différente.


Et je n'ai qu'une chose à dire : règle, crayon ou imprimante, n'hésitons pas, tous à nos papiers avec application. Et puis pour les plus fainéants ou découragés, pessimistes, ça fera un brin de fantaisie.

[Marie-Claire]

Tout à fait d'accord avec toi Joha.
Il faut s'approprier un diagramme car le but c'est qu'il nous serve pour éviter les dérapages. Je ne sais plus qui disais "connais toi toi même" mais c'est exactement ça.

J'ai déjà fait pour moi un mix des deux.

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