Trouble bipolaire — Maniaco-dépression
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Les bienfaits de l'exercice physique

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Les bienfaits de l'exercice physique Empty Les bienfaits de l'exercice physique

Message  Invité Sam 23 Avr 2011 - 9:02

Ce matin, direction la salle de sports avec du D'FIT CYCLING pour le cardio.

Les bienfaits de l'exercice physique 400_F_31461790_F10Aapj1Nu5Nt94HsL9qTwvJ3DqeWxYc

Bises et à plus tard,

Clémentine sunny

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Message  Invité Sam 23 Avr 2011 - 9:12


Bonjour clémentine
Ce matin direction cafetière et chambre ou est le vélo d'appart.....
je pédale a 11 a l'heure lol mais je fais 1 km qui dis mieux?????????????????????bises a toi

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Message  Invité Sam 23 Avr 2011 - 10:48

Coucou Melody,

C'est déjà ça. Je crois que ce qui est en général préconisé, c'est une 1/2 heure de marche (ou autre exercice) par jour.

Pour moi, ce matin, ça a été une heure intensive de vélo (fixe) en salle avec un coach. Nous étions peu nombreux ce matin (5 courageux). La musique est très forte et le rythme soutenu. Les jours qui suivent, on ressent un vrai bénéfice (corps/esprit).

Bises,

Clémentine sunny

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Message  Invité Sam 23 Avr 2011 - 13:11

marche pour alller acheter des croquettes , et retour sur les rotules.....................
mais j'ai fait du vélo ah mais!!!!
bises clémentine Laughing Laughing

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Message  Invité Sam 23 Avr 2011 - 13:28

Je vais aussi aller faire un petit tour à pieds sous le soleil.

Demain, chasse aux oeufs de Pâques avec le petit et des amis.

Ce week-end s'annonce très sympa.

Bises,

Clémentine sunny

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Message  Invité Sam 23 Avr 2011 - 21:08

flower soleil Bon wwek end up nuit rêve que ton sommeil soit doux et bonne journée pour demain

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Message  Invité Dim 24 Avr 2011 - 8:52

Bonjour Melody,

J'ai passé une bonne nuit, comme la plupart du temps (c'est mon côté marmotte).

Je vais prendre une bonne douche (il faudrait que le forum passe ses smileys à l'heure d'été : Bain ) et me préparer pour la chasse aux oeufs.

Bises,

Clémentine sunny

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