Comment ne pas tout remettre au lendemain

[Angie]

Comment ne pas tout remettre au lendemain

Auteur(s) : Bruno Koeltz



Paru le : 26/01/2006
Editeur : ODILE JACOB
Isbn : 2-7381-1710-4 / Ean 13 : 9782738117106
Prix éditeur : 21,90 €
Collection : GUIDE POUR S'AIDER SOI-MEME
Caractéristiques : 285 pages
Dimensions / poids : 15,5cm x 20,0cm x 1,7cm / 0,390kg
Thème : psychologie, psychanalyse
Thème associé : psychologie

Résumé

Vous remettez à demain ce que vous pourriez faire aujourd'hui ? Vous perdez votre temps à des choses insignifiantes, en laissant traîner ce qui est vraiment important ? Peur de mal faire, désorganisation, manque de temps...
Les explications, ou plutôt les justifications sont nombreuses. Si cette tendance empoisonne votre existence ou celle de votre entourage, vous souffrez sans doute de " procrastination ", et cela n'a rien à voir avec la paresse. Culpabilité, perte de temps, insatisfaction, stress, conflits en sont les conséquences et peuvent se solder plus concrètement par l'échec scolaire, le divorce, la perte de son emploi...
Procrastinateur occasionnel ou impénitent, n'attendez plus pour changer. S'appuyant sur sa pratique de psychothérapeute, le Dr Bruno Koeltz vous propose une méthode simple et efficace pour ne plus tout remettre au lendemain.

Sommaire

# LES MECANISME DE LA CONFIANCE EN SOI
# Comment le manque de confiance en vous vous gâche la vie
# Le point de vue des spécialistes
# Le manque de confiance en soi peut devenir une maladie
# La confiance en soi chez l'enfant

# LES PREJUGES A L'ORIGINE DU MANQUE DE CONFIANCE EN SOI
# Préjugé numéro 1 : " Je ne suis pas capable de... "
# Préjugé numéro 2 : " J'ai besoin qu'on m'aime, qu'on m'apprécie, qu'on m'approuve "
# Préjugé numéro 3 : " Je me trouve nul(le) "
# Préjugé numéro 4 : " Je dois toujours faire mieux "
# Préjugé numéro 5 : " Je n'arrive jamais à me décider "
# Préjugé numéro 6 : " Je me fais toujours du souci "
# Préjugé numéro 7 : " Je ne peux pas compter sur les autres et je dois m'en méfier "

# UNE THERAPIE DE LA CONFIANCE EN SOI
# Clé 1 : Mieux s'aimer
# Clé 2 : Oser agir
# Clé 3 : S'affirmer avec les autres
# Pour ceux qui veulent en savoir plus

Biographie

Bruno Koeltz est médecin et thérapeute comportementaliste.