Le sommeil — Bien dormir pour mieux vivre

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« Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois de junkfood »

Message  Jacques le Lun 8 Fév - 9:11

Bonjour ! Smile

Lu en lien sur LE FIGARO.fr madame

««« Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois de junkfood — Par Ophélie Ostermann

Une nouvelle étude américaine démontre qu'une mauvaise nuit de sommeil réduit de la même façon la sensibilité à l'insuline que six mois d'un régime alimentaire très gras, augmentant ainsi le risque de diabète et d'obésité.

Arrow http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/une-mauvaise-nuit-de-sommeil-equivaut-a-six-mois-dalimentation-trop-grasse-121115-109592

»»»

Et dire, qu'il y a environ une dizaine d'années, une jeune femme membre du forum avait, comme traitement contre la dépression, justement la privation de sommeil… Je l'ai rencontrée lors de la réunion 2005 à Orléans : elle n'avait visiblement pas du tout de problème de surpoids… Il me faut ajouter que ses phases de privation de sommeil se déroulaient toujours en milieu hospitalier, donc sous surveillance.

Bonne semaine. cat Bises aux filles Very Happy . Jacques Smile

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« Les conseils de Christophe André pour démarrer la journée d'un bon pied »

Message  Jacques le Dim 17 Avr - 18:42

Bonsoir ! Smile

Ce n'est pas le tout de dormir, il faut se réveiller…

Lu en lien sur LE FIGARO.fr santé

««« Les conseils de Christophe André pour démarrer la journée d'un bon pied — Par Pascale Senk

INTERVIEW - Christophe André, psychiatre spécialiste des troubles anxieux à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris, a notamment publié Et n'oublie pas d'être heureux . Abécédaire de psychologie positive (Éditions OdileJa­­cob).

Arrow http://sante.lefigaro.fr/actualite/2016/04/15/24867-conseils-christophe-andre-pour-demarrer-journee-dun-bon-pied

« Chez les bipolaires, notamment, on observe une forte tendance à voir se désynchroniser le rythme de veille jour-nuit. »

»»»


Jean-Jacques Goldman — Encore un matin

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« Troubles du sommeil : définition, symptômes, traitement »

Message  Jacques le Jeu 27 Oct - 9:22

Bonjour ! Smile

Lu sur santé

««« Troubles du sommeil : définition, symptômes, traitement — Par Rédacteur

Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10% d'insomnie sévère. Savoir en identifier les causes permet d'adopter le bon comportement pour réduire la gêne.

Arrow http://www.sciencesetavenir.fr/sante/sommeil/troubles-du-sommeil-definition-symptomes-traitement_18807

»»»

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