sommeil adolescents

[Invité]

Le rythme particulier de l'adolescent Vers l'âge de 12 ans, le cycle de sommeil des adolescents connaît certains changements liés aux transformations hormonales de la puberté. Ainsi, l'adolescent s'endort naturellement tard le soir (entre 23 heures et 1 heure du matin), et ne réussit à "émerger" qu'entre 9 et 10 heures (et encore assez lentement !). Et plus il grandit, plus il a de mal à se réveiller.
A ces nouvelles données physiologiques s'ajoutent des contraintes sociales et scolaires : l'adolescent aime se coucher tard. Son travail scolaire empiète sur ses soirées. Il est concurrencé par la télévision, les jeux vidéo, internet... Et l'adolescent commence à sortir le soir.
Compte-tenu de ses horaires scolaires qui l'obligent à se lever tôt, le jeune connaît ainsi souvent un déficit chronique en sommeil, alors que son besoin physiologique reste important (9 à 10 heures par nuit). Pour compenser, il allonge son temps de sommeil le week-end et les vacances. Vos adolescents font la grasse matinée le week-end et cela vous énerve ? Ils ne sont pourtant pas particulièrement nonchalants : ils ont juste besoin de dormir ! Laissez-les récupérer ! http://www.4d-comfort.com/opencms/opencms/fr/sublinks/slapen/trw/A/adolescents.html?showAlphabet=true&letter=A

Adolescent et sommeil - un texte très clair http://www.sommeil-mg.net/spip/Adolescent-et-sommeil

Le sommeil de l'adolescent http://www.reseau-morphee.com/page15302.asp
cliquer sur les liens de la colonne de gauche pour les informations, dont 1 dvd

Ces informations sont extraites d'une recherche sur Google avec comme mots-clés 'sommeil adolescent' http://www.google.fr/#hl=fr&xhr=t&q=sommeil+adolescent&cp=0&pf=p&sclient=psy&source=hp&aq=0&aqi=&aql=&oq=sommeil+adolescent&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=1d89485e64331223&biw=1440&bih=809&bs=1

[etienne]

Bonjour Fractal,

j'ai donné un cours a un ado de 17 a 19h, chaque lundi, durant 9 mois.
Il correspond a ce que tu décris : bâillements fréquents durant le cours, coucher tard, fatigue, récupération le week end, sollicitation constante d'Internet et de la télé au moment du coucher.

je comprends mieux sa nonchalance énervante. une vraie limace! : poignet de mains molle, rythme très lent, débit de voix mollasson... Il faut dire a sa décharge qu'il en faisait un minimum car il subissait les cours que les parents lui imposaient.

Amicalement

Etienne

[Invité]

Mon fils depuis ses 16 ans a besoin de 13 heures de sommeil chaque nuit.
Les réveils étaient impossibles et dès fois il manquait l'école.
Depuis qu'il a été diagnostiqué Bipolaire (18 ans) et qu'il prend toujours
son traitement, et maintenant qu'il est un "grand" de 19 ans "responsable".
Il regarde les infos de vingt heures et se couche de suite.
Le weekend il fait pareil, parce que sinon cela perturbe le rythme de
l'école pour lundi.

En grandes vacances il se couche à 22h00, et je le laisse dormir
tout ce qu'il veut quand il est chez moi, et il fait pareil quand il dort
chez lui.

Très important le sommeil pour un ado.

[etienne]

Comme quoi cela depend d'un ado a l'autre.

C'est quoi ce statut d'invité? Est partie des administrateurs?

Simple interrogation.

Amicalement

Etienne

[Invité]

Moi aussi je me demande comment on fait pour être invité ?

Bises
dido

[Joha]

Et bien on ne s'inscrit pas sur le forum (voir les utilisateurs en ligne en bas de la page d'accueil ; mais là on ne peut pas poster), ou on se désinscrit du forum.

C'est Arc-en-Ciel qui t'a répondu hier soir Etienne.

Joha

[mireille]

en fait arc en ciel s'est desinscrite du forum ce matin..et ses posts anterieurs aparaissent sous le statut "invité"

bises

[ninie.221]

Bonjour,
Pour les enfants qui présentent un réveil difficile, l'utilisation d'un simulateur d'aube est recommandée.En effet, cet appareil permet une synchronisation de l’horloge biologique en reconstituant un réveil naturel par une intensité lumineuse progressive sans l’agressivité et le stress des moyens de réveil habituels (sonnerie, radio) qui entraînent bien souvent des réveils difficiles et une fatigue matinale.

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