Trouble bipolaire — Maniaco-dépression
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cauchemar tt les nuits

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cauchemar tt les nuits Empty cauchemar tt les nuits

Message  Invité Lun 21 Nov 2011 - 8:30

bonjour, j'en peux plus je suis fatiguée à peine debout, marre des cauchemars tt les nuits.

que faire?

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cauchemar tt les nuits Empty Re: cauchemar tt les nuits

Message  Invité Lun 21 Nov 2011 - 8:51

stephanie,

La méthode douce c'est de faire du sport dans l'après midi, dîner léger, une tisane avant de dormir et un bain chaud.
La méthode dure et longue est une psychothérapie.

Bises,
Big Planet

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Message  Invité Lun 21 Nov 2011 - 10:29

je suis dejà ds la methode dure depuis bien longtemps

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Message  Invité Lun 21 Nov 2011 - 10:38

steph,

aussi s'allonger pour dormir avec de la musique douce et visualiser seulement des belles choses avant de dormir.

Bon courage.

Bises,

Maria

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