luminothérapie

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Re: luminothérapie

Message  etienne le Mer 23 Jan 2013 - 13:32

Bonjour lola,

une bonne lampe de luminothérapie doit avoir une puissance de 10 000 lux, pour une demi heure d'exposition par jour. Cela commence a 160€

voir un modèle ci joint dessous :
Bises

Etienne

http://www.sens-original.com/lampe-de-luminotherapie-arabica,fr,4,1LEA.cfm
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etienne

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Re: luminothérapie

Message  emille le Mer 23 Jan 2013 - 16:22

A ma connaissance il ne peut pas y avoir de contre indication pour la luminothérapie, au contraire !

emille

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Re: luminothérapie

Message  Minnie63 le Lun 25 Fév 2013 - 15:33

Bonjour,
Comme je l'ai dit sur un autre fil, j'ai achetéil y a une quinzaine de jours une lampe de luminothérapie de marque Beurer.
Elle fait 10000 lux mais a une surface moindre que celle recommandée (je voulais un modèle peu encombrant, et puis elle était moins chère of course!)
En tout cas, pour l'instant, zéro effet pour moi au niveau de la forme et du moral.
La lampe est-elle trop petite? Est-ce que je ne respecte pas bien la distance? (20 cm, c'est peu, je suis plutôt à 40-50 cm pour pouvoir lire sans m'aveugler)
J'en fait 30 mn le matin, mais franchement il ne se passe pas grand chose.
Une promenade au grand air me fait plus d'effet.
Je suis un peu déçue car j'avais lu un bouquin sur le sujet qui donnait espoir.
Bon, en tout cas, pas de maux de tête (sauf un peu le premier jour), et je ne pense pas risquer de up!
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Minnie63

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Re: luminothérapie

Message  Invité le Lun 25 Fév 2013 - 15:40

Bonjour Lola,

Content de te retrouver

Dans certains centres psy il y a les lampes et des séances de luminothérapie, enfin du moins chez nous

Donc c'est une thérapie sérieuse et qui donne des résultats

Ragarde sur EBay les occazes éventuellement

Bises

Adou

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Re: luminothérapie

Message  Invité le Lun 25 Fév 2013 - 15:45

Que deviens tu Lola , on commence à trouver le temps long sans toi et ta gentillesse ?

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