Ras le bol

[chispa]

La rentrée des classes= un peu de pression, résultat :
Hier, on va faire les courses, au retour on a prévu de faire un plongeon dans le lac tout proche. Je gare la voiture, et m... j'ai oublié le sac avec les maillots.. Bon, je prends ma respiration, ris de ma distraction, et nous partons à la maison chercher l'oubli..
Là, je décharge la voiture, prends le sac.. et on repart.. Je regare la voiture, je vais prendre mon sac à main et rem... je l'ai oublié à la maison donc pas d'argent pour payer l'entrée La, je ne ris plus, mais suis envahie par un sentiment profond d'exaspèration.
On va chercher le portefeuille. Enfin, sur le bord de lac. Je me dis "ouf" je vais pouvoir décompresser. Je vais me changer dans une cabine, je pends mes lunettes en me disant que je vais les enrober pour les protèger dans le sac (ça fait un bout de temps que je me dis que je devrais mettre la boite dans mon sac, mais.. procrastination tu me tiens) et une heure plus tard je me rends compte que je les ai oubliées. résultat lunettes disparues, perte plus de 400 euros . Là je me sens réellement handicapée. Mais je gère..
Ce matin, ma fille est heureuse et à l'école, à l'heure! (Ca c'est un succès pour moi)
Mais... matinée à la Maison de l'emploi. Rédaction de lettres de motivation, après avoir préparé un beau dossier, tout près à être mis sous enveloppe.. Je vois que je n'ai pas changé la date, et que j'ai daté mon courrier au 15 juillet. Pour la partie informatique, facile à corriger, mais la lettre de motivation manuscrite... Tout est à reécrire à la main, pas le droit à la rature pour ce genre de courrier :evil: :evil: :evil:
Bon je me dis, ça se répare.. Puis heureusement, je vais pouvoir me soulager en en parlant à la psy tantôt à 14h.
He ben, j'arrive au centre.. une dame arrive, c'est pour X Y. je me dis "tiens, bizarre, on est deux à la même heure?" Et bien, j'avais mal lu mon agenda :evil: :evil: . Le rendez vous était à 13h. Quand elle m'a dit "voulez vous un nouveau rendez vous?" j'avais les larmes aux yeux. J'ai dit "oui" parce que je ne veux pas cèder à ce truc qui va pas dans ma tête. Quelque choses au fond de moi, avait envie de crier, "prennez moi aujourd'hui, j'ai tant besoin de parler". Mais je ne l'ai pas fait.
A peine sortie, je pleurais, et je n'ai pas arrêté jusqu'au retour chez moi..
A quoi bon, a quoi bon, obtenir un master universitaire et essayer de trouver un emploi quand on se rend compte qu'on passe la plupart de son temps à se saboter et à réparer ses erreurs de distraction? J'ai dur à croire que des collègues supporteraient cela.
bipolarité ou TDAH, j'en ai marre, marre marre..

[Jacques]

Bonjour, chispa !

Je ne crois pas que tu suives de thérapie, non ? N'y en arait-il pas une adaptée à ton cas d'«inorganisation», par laquelle il serait pratiqué des exercices destinés à travailler son attention, comme avec des jeux de rôles, des donjons — qui aident à travailler sa mémoire —, par exemple ?

Ne sombre pas pas dans la négation de tes acquis récents, dis toi qu'il faut que tu en fasses d'autres, adaptés à toi.

Bonne journée. Bises . Jacques

[chispa]

Merci Jacques pour ta réponse et ton soutien.

Le kinésiologue avait approché cette question.. Et c'est vrai qu'en terme d'"observance" j'ai un peu délaissé les exercices ces derniers jours.
Puis je sais bien que dans deux jours je vais revoir mon psychiatre avec un "contrat" que j'ai fait avec moi même de changer une manière de communiquer avec lui qui est symbolique d'un changement interne radical. Peut être que la liberté fait peur...
C'est la deuxième fois que je "vois" la mauvaise heure sur le calendrier (la fois d'avant, c'était le dentiste), je perds mes lunettes , et même le poney de ma fille a un oeil malade.
Par le kinésiologue, par mes lectures, par le psychiatre quelque chose devient clair et c'est comme si une force de résistance voulais m'empêcher de voir

Bon, je suis passée par une vague d'émotion (typiquement bipolaire ) et là je vais déjà mieux. Encore merci et merci à ce forum

[Gab09]

salut Chispa

Peut être que c'est cette période de rentrée t'as bcp mobilisé d'energie, et a entrainé ce déficit d'attention et ses étourderies ?
J'ai pour ma part tjs été distrait, mes copains m'appelait même gaffou tant il m'en arrivait...peut être que c'est aussi lié à mon trouble trouble bipolaire, je n'y avait pas pensé ?

Mais cela ne doit pas te faire perdre confiance dans tes démarches d'études et de recherche de travail, car je sens chez toi une grande force de caractère, et aussi beaucoup de courage, et d'aptitude à positiver et à relativiser.
En tout cas chez moi, ces étourderie et cette distraction ne m'ont jamais handicapé dans le travail, je pense qu'on se concentre autrement dans un cadre professionnel.

amicalement
gab

[chispa]

Moi y des jours, ça m'exaspère. Surtout quand je perds de l'argent, j'en ai déjà pas de trop. C'est ce qui m'a mené a oser mettre les pieds chez un psychiatre. L'espoir d'un mieux.. Sinon la psychiatrie ça me faisait plutôt peur.
he oui, mon psychiatre a appelé ça les "symptômes cognitifs". Il m'avait alors prescrit Abilify aussi, car il disait que c'était le seul médicament qui pouvait agir sur ses symptômes. Mais en effet secondaires c'était une angoisse pas possible, alors on a repris le traitement antérieur, mais qui n'améliorait rien à ce sujet, si ce n'est que je m'énervais moins sur moi même

Merci pour tes encouragements
typique question d'entretien d'embauche "citer trois de vos défauts" ou la dernière fois "Donner une raison pour laquelle on ne vous engagerait pas", devine ma réponse ahaha

[chispa]

Pour la pression, c'est surement ça
Par moment ça tourbillone dans ma tête... symptôme autant d'hypomanie que du trouble de deficit d'attention.
Allez...

[Joha]

Ha ! ha! ha!

Réponse: Parce que vous avez trouvé un bipolaire qui est meilleur que moi.





Les Post-it, pour ne pas oublier. J'en ai un bloc toujours sur moi (avec le crayon). Et après je les colles. Un coup à prendre. Après reflex.

Ca marche aussi pour la motivation.

[etienne]

Bonjour Chispa,

Ma femme, au lycée, était tellement étourdie qu'elle se disait chaque jour :
Qu'est encore oublié!

Depuis, (30 ans plus tard, avec les enfants , les rendez vous divers, les responsabilités professionnelles, elle s'est bien améliorée.

Il y a de l'espoir.

Etienne

[chispa]

Merci

Juste l'impression qu'en arrivant sur les cinquante ans, ça s'arrange pas... En allant voir un psychiatre, je me rends compte que lasse de lutter continuellement contre moi même, (post-its, listes, demande aux autres de me faire des rappel, rappels sur le GSM, m'arrêter avant de partir, puis à peine partie, pour me demander si j'ai tout ce qu'il faut, etc) j'espèrais une aide côté médicament, mais apparament pas trop d'espoir de ce côté là...

Il n'y avait que le Rilatine, et apparament, il serait à risque d'amplifier le côté irritable du bipolaire.. Ce pourquoi mon psy, n'est pas pour. Je lui est clairement demandé pourquoi.. Maintenant je pourrais aller voir un autre.. qui lui prendrait le risque. (Bon le risque c'est moi qui le prend en fin de compte).

Mais j'aime bien mon psychiatre, il a l'air de savoir ce qu'il dit, ça m'ennuie d'aller contre son avis. Je médite la question

[Joha]

Pour ma part, je l'ai accepté sous l'aspect de ma "fantaisie de la journée".

Mais je limite la casse (pour que ce soit supportable), en préparant tout la veille, voir mêmes plusieurs jours, j'ai des tas, et quand tout est près, je vérifie le soir pour le lendemain, et je met dans un sac que je place à côté de la porte.

En fait mon chez moi, mon entre, ressemble à un univers où chaque chose a un sens, et où la disposition doit être en harmonie, et les rappels, post-it, ou autres, sont disposés synthétiquement, hiérarchiquement, harmonieusement, et de façon que ça est un impacte et que ça ne m'agresse pas. Chaque chose en son lieu, et chaque lieu avec son univers ou sa hiérarchie qui est mobile.

Ex: Sur mon grand meuble TV avec étagères, je dispose mes post-it de grosses choses importantes en paperasse que je dois faire pour me motiver. Une chose par Post-it, les pot-it qui pendouillent sur la tranche de l'étagère devant moi que je ressent le mieux pour que ça soit fluide, bien espacés les uns des autres, et dans la chronologie disposés qui me convient en sachant que je peux traiter celui que je veux.

Si il y en a trop, ou que certains me perturbent pour l'instant, je les met, en attente, certains plaqués sur le montant de droite à l'extérieur, et d'autres plaqués sur le montant de droite à l'intérieur (mais là j'en met pas beaucoup parce que sinon c'est trop rapproché de ce qui pendouille).

Quand j'en ai finit d'en traiter un en plein, je suis contente, je le regarde, je le prend, et je le déchire.
Et par moment je change de place un qui est en attente, et je lui fait faire mon petit chemin de navigation/progression sur le meuble, là où j'ai envie de le mettre/qu'il progresse.

Mais tout ça c'est l'univers des post-it de la difficulté que j'ai en ce moment pour faire la paperasse.
Après j'ai d'autres univers.

Ce sont mes petits trucs magiques.



Mais c'est vrai, que je ne me martirise pas parce que j'oublie tout le temps, je le prend avec sourire et plaisir, ou avec stupeur et grognement, mais, ça m'a fait l'attraction-péripécies de la journée, et après je raconte ça comme une aventure palpitante.


Et quand l'organisation me pose problème sur un sujet, je met en route mes engrenages de la tête pour trouver une solution, un truc, qui me soulage.

Et le fait que je pense, ... puis j'oublie, je pense, ... puis j'oublie.... ; et bien c'est comme ça, je suis au courant, c'est moi.

[chispa]

La plupart du temps, j'arrive à en rire aussi.. avec les autres.. mais là, mes lunettes à plus de 400 euros.. c'est pas drôle. Mais j'y survivrai

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